Многие правила похудения почему-то старательно игнорируются самими худеющими. Они готовы несколько раз в месяц просматривать свой рацион, постепенно уменьшая количество калорий, однако забывают про такое простое правило, как питьевой режим. Диетологи центра «Идеалия» в г. Казань напоминают, что каждый день нужно выпивать примерно 2 литра чистой воды. Любая диета без питьевого режима не так эффективна, а также может привести к нарушению обмена веществ, что повлечет за собой проблемы со здоровьем и опять же лишний вес. Также недостаточное количество влаги в организме негативно скажется на состоянии вашей кожи, а целлюлит не уйдет даже после того, как вы похудеете.